Je vous ai parlé de sophrologie, de méditation et même du deuxième cerveau, notre ventre dans les articles précédents, mais avez-vous identifié le pont, le lien, entre tous ces conseils anti-stress? En fait c’est la seule chose que nous faisons sans en être vraiment conscient mais aussi que nous pouvons…
Après avoir vu le documentaire de Cécile Denjean Le ventre notre deuxième cerveau, j’avais trop envie de vous partager l’importance des informations qui y sont révélées. Dans la série « Conseils anti-stress pour être zen et heureuse », ce documentaire m’a d’autant plus intéressée que j’ai appris que 95 % de la…
Il y a des moments dans la vie où je ressens vraiment le besoin d’être apaisée, soutenue, guidée…la méditation est pour moi l’un des outils les plus précieux pour retrouver ma sérénité et tendre vers cet état d’être « zen et heureuse ». En effet, je pense que je fais partie de la…
La rentrée est parfois un peu stressante, alors dans la série conseils anti-stress pour être zen et heureuse, je souhaitais vous présenter l’E.F.T. que j’associe régulièrement à ma méditation. l’EFT (Emotional Freedom Techniques): L’EFT est une technique de libération des Émotions (Emotional Freedom Technique), qui peut être utiliser parfois en complément…
